- Advertisement -
近期，在雅加达及其周边地区，公众明显感受到天气变化极端。早上到中午阳光炽热，傍晚却突然遭遇大雨、雷电和强风。
印尼气象、气候和地球物理局（BMKG）预计，5月份，全国约有21%的季节区将进入旱季初期，包括苏门答腊部分地区、爪哇、巴厘、努沙登加拉以及南巴布亚南部地区。这表明降雨的可能性将逐渐减少。
一些地区的居民开始抱怨高温天气。尽管全国大部分地区的最高气温仍低于35.5°C，但由于空气湿度较高、风速较低，使得体感温度比记录的温度更高。
尽管一些地区天气较热，但根据对大气动态的分析和预测，印尼部分地区仍有形成降雨云团的条件。过去三天内，苏门答腊北部（85毫米/天）、北苏门答腊（59毫米/天）、占碑省和邦加勿里洞群岛（51毫米/天）等地仍观测到强降雨。
面对多变天气，BMKG提醒公众注意健康，保持水分摄入，并避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是在中午至傍晚时段。还需警惕高强度紫外线对室外活动带来的不适，以及可能伴随雷电的短时强降雨。
随着季节更替和天气不稳定，我们必须关注身体健康，以防患常见疾病，如感冒、咳嗽、流感、腹泻、登革热等，这些病症在季节交替时期较为常见。极端天气变化要求我们适应不断变化的环境。免疫力较弱者将更容易生病。
换季期间保持健康的技巧
根据印尼卫生部的建议，以下是在季节交替时期保持健康的关键提示：
1. 补充足够的维生素C。
2. 食用健康、营养均衡的饮食。
3. 饭前饭后用肥皂或洗手液洗手。
4. 保持个人卫生，每天洗澡2次。
5. 每天至少进行30分钟身体锻炼。
通过落实上述健康建议，可有效降低在季节交替期间患病的风险，从而确保日常活动不受影响。建议保持健康生活方式，并在出现症状时尽快就医。(美都新闻)
