近期，不少人出现发热、嗓子疼，咳嗽以及全身肌肉疼痛等感冒症状。在炎热的伏天，当
人们将注意力放在防暑降温上时，在冬春季更为常见的感冒却在夏天频频出现，这到底是
什么原因呢？对此，中国首都医科大学北京安贞医院肖瑶教授围绕夏季呼吸道疾病的成因
、特点以及应对方法进行了详细解读。
中国首都医科大学北京安贞医院肖瑶教授
肖瑶教授介绍，在门诊中，经常有病人提出这样的疑问：呼吸道疾病原本多在冬春季时高
发，为什么夏天也变得常见了呢？其实，这与我们使用空调的习惯密切相关。
肖瑶教授指出，炎热的夏天，人们穿着相对单薄，皮肤的毛孔处于张开状态，以利于散热
。可当人体大量出汗、毛孔大开时，若突然进入温度很低的空调房，就如同老百姓所说的
“激住了”。“具体解释就是，我们的身体会因突然受寒而导致免疫力下降，感冒就可能发
生。”肖瑶教授说，“另外，开空调时一般门窗紧闭，室内空气流通不畅，容易使病原微生
物滋长，也会增加感染风险。”
夏季感冒如何应对？肖瑶教授表示，首要建议是出现高热症状的患者，及时去医院就医检
测，并给予针对性治疗。对于普通患者，医生大多会采用较为温和的治疗方式，根据患者
具体情况，开具治疗药物。
在呼吸道疾病防治方面，中医药一直都发挥着积极作用。当出现发热、咳嗽、咽痛、乏力
等感冒症状时，可使用连花清瘟等中成药治疗，同时配合好好休息、多喝水，往往能较快
缓解不适。肖瑶教授表示，中医药治疗注重整体观念，根据患者的体质、症状等进行辨证
论治，个性化用药，能够更好地贴合患者需求，提高治疗效果。
日常生活中，应该如何预防呼吸道感染性疾病？“我在临床工作中，经常遇到一些患者，
尤其是年轻人，晚上忘记关闭空调，第二天就感冒了。”肖瑶教授指出，预防感冒，首先
使用空调时要将温度调节到适宜的范围，避免室内外温差过大对身体造成刺激。可以随身
携带一条丝巾、一件小外套，当进入冷气很足的场所时，注意护住肩、颈、腰、膝等重要
部位。
肖瑶教授建议，夏季饮食应避免过度贪凉。过多食用冰棍、冰淇淋等寒凉食物，会导致消
化功能受到影响，身体的免疫力也会大打折扣，更容易受到各种病原体的侵袭，引发呼吸
道疾病、胃肠道疾病等。因此，在夏天要节制对寒凉的追求，尽量少喝冷饮，少吃生冷食
物。
肖瑶教授还强调，很多年轻人白天在空调房里久坐办公，晚上回到家又继续享受空调的凉
爽，很少有机会出汗。晚上用热水泡泡脚，是一个简单又有效的养生方法。热水可以刺激
脚底的穴位和经络，促进气血运行。此外，适量的运动也是发汗的好方式。
夏天并非呼吸道疾病的“安全期”。我们在避暑时应注意合理使用空调，避免过多摄入冷饮
。如果出现的不适症状，既不要过度恐慌，也不能掉以轻心，遵循科学的方法进行治疗才
是关键。
