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缺乏休息会扰乱中枢神经系统的功能，影响身体的平衡。我们可能没有意识到，经常睡眠不足实际上会引发眩晕。
除了影响身体平衡之外，眩晕还会使患者难以入睡，从而形成睡眠不足加剧眩晕症状的恶性循环。眩晕，通俗地说，就是头晕目眩，是指突然感到自己或周围环境旋转。
眩晕发作的程度各不相同，从轻微到严重，患者无法醒来或转动头部。严重的眩晕患者常常会反复出现恶心和呕吐。
眩晕基本上可以由中枢神经系统疾病、耳部疾病或头部和颈部创伤引起。据医疗平台Alodokter消息，眩晕也可能由以下情况引发：
– 疲劳
– 心理压力
– 睡眠不足或熬夜
– 环境过冷或过热
– 进食过晚或因食用某些食物
眩晕症状，例如头晕或天旋地转，不仅会使患者难以站立和坐下，还会干扰躺下，导致患者难以入睡。
虽然睡眠不足可能不会直接导致眩晕，但会损害整体健康，使你更容易患上眩晕。
如果反复或持续出现头晕或眩晕，务必解决睡眠不足问题以及其他潜在诱因。充足的优质睡眠对整体健康至关重要，有助于降低出现头晕或平衡问题的风险。
预防眩晕
眩晕本身并非疾病，而是一种症状，因此治疗方法取决于导致眩晕的疾病。请咨询医生进行适当的检查和治疗。预防眩晕的技巧如下：
– 充足的睡眠
– 避免头部突然移动
– 睡觉时使用多个枕头垫高头部
– 喝足够的水
– 了解眩晕的诱因
– 限制日常饮食中的盐摄入量
– 有效管理压力
（美都新闻）
