腰椎病的典型症状是腰部疼痛、腰部活动受到限制以及腰腿痛等，有时
会伴有下肢麻痛和间歇性跛行。大部分腰椎病是不良的姿势或生活习惯引起
的，尤其是以下6类人是腰椎病的高危人群，需做好预防工作。
哪6类人是腰椎病的高危人群？
1、司机
开车时间太长会长期保持同一姿势，没有足够的时间让身体活动。腰椎
长期保持坐姿会引起肌肉劳损，椎间盘长时间受到挤压，从而增加患上腰椎
病风险。
2、老年人
进入60岁之后，氨糖在身体中合成越来越少，降低腰椎自我修复能力，
引起骨质疏松，从而导致脊柱退行性病变，诱发腰椎劳损或腰椎疾病。
3、做重体力的人群
长时间从事搬运工作、农活的工作者，没有掌握正确的锻炼方式会增加
腰椎承受力，再加上高强度腰椎活动，会超出椎间盘承受能力，从而使得椎
间盘挤压变形，导致椎间盘突出。
4、办公室白领
长时间坐着工作繁忙时，一坐就是一整天，再加上不正确的坐姿，没有
锻炼和保养腰椎，会引起腰椎疾病。
5、青年男性
大约从20岁左右开始，椎间盘会逐渐退化，再加上男性喜欢做各种运动
，运动时易受到外伤，从而导致椎间盘疾病。
6、绝经和更年期女性
处于更年期和绝经期的女性，体内激素水平发生很大变化，尤其是雌性
激素分泌不足，会增加骨质疏松程度。再加上女性长时间做家务活和各种劳
动，易出现椎间盘问题。
患有腰椎病该如何治疗？
1、物理治疗
物理治疗的方法包括很多种，如按摩推拿、拔罐、电疗以及针灸和激光
治疗等，治疗的主要目的是以活血化瘀和消炎止痛为主。因为腰椎病患者伴
有慢性腰肌劳损，腰腿疼痛，通常医生会以针灸、推拿或理疗的方式，来减
轻肌肉紧张和痉挛。期间要多卧床休息，防止腰椎受到外力压迫，增强腰部
肌肉、腰椎前后韧带力量，防止椎间盘受压迫。
2、药物治疗
药物治疗包括贴敷膏药、打针和吃药等，其主要目的是止痛、消炎消肿
以及活血化瘀，不过是在医生指导下合理用药。药物只是能暂时减轻痛苦，
不过药物也会引起不同程度的毒副作用，不能长期服用。
3、手术治疗
为能避免开放性手术带来的创伤，减少手术风险和并发症发生率，可以
做椎间盘镜微创手术。不过根本不能彻底去除病变腰椎间盘髓核，可能会引
起手术失败。
温馨提示
腰椎病症状比较轻的患者可以做日常锻炼，如腰椎健身操以及游泳等，
利于腰椎恢复健康。期间不能吃辛辣刺激食物，尽量选择硬板床，严重患者
需卧床休息1~2个星期。同时也要保持腰椎自然曲度，能促进局部血液循环
。做好腰部保暖，避免受到风寒湿邪入侵，也不能让腰部长期处于同一个姿
势。需加强腰肌和腹肌练习，只要腰肌和腹肌力量增强，就能增加腰椎稳定
性，加强对腰部的保护能力，避免腰椎出现退行性改变。
