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（本报讯）一场探讨保护眼睛健康的座谈会于6月14日（星期六）上午在印尼华裔总会（INTI）秘书处举行。这座谈会由印尼华裔总会属下印尼华裔妇女协会（PINTI）雅加达分会和雅加达养生院（RS HUSADA）联合举办。由Husada医院（养生院）眼科医生Lucia S Sutedja, Sp.M (K) FIACLE主讲“保持眼睛健康与清晰， 做出更佳的护眼选择”。
Lucia S Sutedja医生首先称，保护视力保护眼睛十分重要，如日常生活中应注意保持良好的阅读姿势、桌椅高度要适中，阅读时，眼睛与书本距离最少30厘米。阅读或使用电脑每30至40分钟，应休息3至5分钟；不应在车上或猛烈阳光下阅读，应戴上能阻隔紫外光和品质良好的太阳眼镜。注意均衡饮食，包括进食适量含维生素A的食物，如西瓜、番茄、木瓜和红萝卜等, 其中西兰花可提高视力，还有预防白内障的作用。
菠菜、圣女果（Tamat Ceri）可防眼睛病变 、蛋黄可延缓眼睛老化 ， 甘薯、蓝莓可防眼睛疲劳 、菊花茶可缓解眼睛干涩 、玉米可预防白内障。眼部不适时，切勿胡乱购买眼药水，应先咨询医生意见。如眼睛不适或视力欠佳，应及时就医。Lucia S Sutedja医生指出，眼部筛查不仅有助于早期发现眼部异常，还能够在眼病未表现出症状时发现，特别是在老年人中，他们将面临视力衰退。眼部筛查能够及时治疗，以免症状加重，最终可能导致失明。
座谈会上与会者纷纷提问，都得到满意解答。
（刘甡华）
