心脏病发作（又称心肌梗死）是指通往心脏某一部分的血流突然被阻断，通常是由冠状动脉内的血栓引起。失去富含氧气的血液供应后，该区域的心肌组织会开始坏死。
根据统计数据，心脏病是全球主要的死亡原因之一。根据世界卫生组织（WHO）2019年的数据，全球约32%的死亡与心血管疾病有关，而其中85%的死亡由心脏病发作和中风引起。
虽然心脏病发作可以在白天或夜间发生，但研究表明，心肌梗塞在清晨更容易发生。早晨心脏病发作的风险可能更高。
一项发表在《美国高血压杂志》上的研究指出，在早上6点到中午之间，发生心脏病发作的风险提高了40%。
以下是造成心脏病在早晨更常发生的原因：
1. 某些激素的释放
当人醒来时，血压和压力激素的水平会升高。心脏病专家博尔斯（Abhijit Borse）医生向HealthShots说：“在睡眠期间，尤其是在清晨的快速眼动（REM）睡眠阶段，交感神经系统会释放肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等激素。”
这些激素会增加心脏负担、收缩血管，从而减少心脏的氧气供应。
2. 血栓形成
身体在受伤后能够凝血是一种保护机制，但如果血栓在动脉内形成，就可能引发心脏病发作、中风或猝死。
在清晨，体内促进血液凝固的物质水平升高，使得抗凝机制活性降低。这增加了血管堵塞的风险，也因此导致清晨成为心血管事件的高发时段。
3. 脱水
夜间睡眠时摄入水分减少，可能导致血液浓缩，从而引发心脏病发作。一项发表在《欧洲营养杂志》上的研究表明，轻度脱水即使在健康的年轻人身上，也会增加患心血管疾病的风险。
4. 被闹钟突然唤醒
虽然闹钟能帮助按时起床，但如果你有高血压，最好避免使用闹钟。因为被闹钟突然叫醒会导致血压和心率的急剧上升。《心肺杂志》上的一项研究发现，使用闹钟的人在早晨的血压比自然醒来的人高出74%。
5. 睡眠障碍
充足且高质量的睡眠对心脏和大脑健康至关重要。睡眠障碍会干扰休息，影响身体恢复和调节。事实上，睡眠障碍与心血管疾病风险增加有关。睡眠不足和睡眠问题还会引发体内炎症反应，从而进一步提高患心脏病的几率。
尤其是女性和老年人，更应留意心脏病的一些不典型症状。预防心脏病的关键在于控制风险因素，如吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压和肥胖。此外，还应管理好压力、保持健康的生活方式、保持身体水分，并定期就心脏健康与医生沟通和检查。（美都新闻）
